TERAPIA ADULTOS ONLINE Y PRESENCIAL EN SEVILLA
MI COMPROMISO contigo
Soy Marta Navarro, Licenciada en Psicología, especialidad clínica, por la Universidad de Sevilla en el año 2000.
Mi objetivo es que la terapia sea eficaz y que te ayude realmente. Intento que la terapia sea breve, pero siempre adaptada a tu ritmo y circunstancias. Además, creo que en cada sesión debes llevarte algo (un recurso, un aprendizaje). Este es mi compromiso contigo.
Estoy aquí para ayudarte de manera cercana, con corazón y empatía, ofreciéndote un espacio de escucha activa, aceptación incondicional y confidencialidad. Te puedo ayudar a comprender mejor tus emociones, pensamientos y comportamientos, y a encontrar soluciones a tus problemas o dificultades.
Psicóloga Sanitaria Colegiada nº AN08969. Miembro del Colegio de Psicólogos Andalucía Occidental. Miembro de la Asociación EMDR España.
MI ENFOQUE
TERAPIA INTEGRADORA, BREVE Y EFICAZ
Después de haberme formado y trabajado con otros enfoques terapéuticos que también son importantes para mí, en estos momentos, por eficacia, utilizo principalmente la terapia EMDR.
Mi enfoque terapéutico va más allá de simplemente aplicar técnicas y teorías. Así, siempre adapto la terapia a la persona concreta, no al revés: podemos realizar un proceso terapéutico basado en EMDR o este puede ser solo una parte de un enfoque más integrativo.
Me intereso genuinamente por las historias de vida de las personas a las que ayudo, por sus emociones y por sus metas y sueños. Me esfuerzo por establecer una conexión auténtica y empática con ellas, ya que creo que es fundamental.
A lo largo del proceso terapéutico, mi objetivo como terapeuta es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus experiencias pasadas, cultivar recursos para el presente y desarrollar una perspectiva más positiva y esperanzadora hacia el futuro.
PRIMERA LLAMADA
Esta llamada inicial es para conocerte, comprender tu situación actual y orientarte de manera profesional, sin coste y sin compromiso. 30 minutos.
Terapia Online
Haz terapia donde estés. Es más accesible, te da mayor privacidad y flexibilidad de horarios, y es más económico. Sesiones de 60 minutos.
TERAPIA Presencial
Si vives en Sevilla y prefieres hacer terapia de forma presencial, puedes venir a consulta en el centro. Las sesiones son de 60 minutos.
opiniones
¿Hablamos?
algunos de los motivos para hacer terapia
Estrés y ansiedad: Si estás viviendo momentos con altos niveles de estrés, ansiedad, preocupación constante o ataques de pánico que afectan tu calidad de vida.
Baja autoestima: Si tienes una percepción negativa de ti misma, dificultad para valorarte y para reconocer tus propias cualidades y logros, inseguridad y dudas sobre ti misma, si sientes vergüenza.
Dificultades en las relaciones: Si enfrentas dificultades en tus relaciones de pareja, familiares o laborales que te causan estrés o conflictos constantes.
Trauma: Si has experimentado traumas pasados o recientes (abuso, negligencia, mobbing, bullying) y te sientes abrumada por recuerdos dolorosos o síntomas relacionados con el trauma.
Depresión: Si estas viviendo un periodo de mucha tristeza e incluso de anhedonia, con pérdida de energía, cambios en el apetito, insomnio y otros síntomas relacionados.
Cambios importantes en el ciclo vital de la mujer: Si estas atravesando eventos difíciles, como un duelo perinatal, una depresión posparto, una ruptura de pareja, menopausia, enfermedades autoinmunes o psicosomáticas.
Sexualidad de las mujeres: Si sientes falta de deseo sexual o no llegas al orgasmo (anorgasmia); el coito es doloroso; sufres vaginismo; o tienes otras dificultades sexuales y sus causas no son orgánicas.
Problemas emocionales: Si estás experimentando emociones abrumadoras como miedo, culpa, vergüenza, angustia, ira o tristeza intensa que están afectando tu vida diaria y bienestar.
preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Atiendes solo en Sevilla o también online para otras ciudades y países?
Atiendo de forma presencial en Sevilla y también online para personas que viven en cualquier lugar de España o en el extranjero. Me tienes siempre a un clic de distancia.
2. ¿La terapia online es igual de eficaz que la presencial?
La evidencia clínica y la experiencia de los últimos años indican que la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial (y en algunos casos incluso puede ser más efectiva). La clave no está en la pantalla, sino en la alianza terapéutica que creamos entre nosotras. Para más información mira en el apartado TERAPIA ONLINE.
3. ¿Para qué tipo de problemas es adecuada la terapia online?
La terapia online suele funcionar muy bien para ansiedad, estrés laboral, baja autoestima, problemas de pareja, duelo, dificultades emocionales ligadas a cambios vitales, problemas de adaptación al vivir en otro país y muchas situaciones más.
En casos de crisis graves, riesgo elevado o determinadas patologías, es posible que recomiende la terapia presencial.
4. ¿Si vivo en Sevilla, es mejor ir presencialmente o hacer terapia online?
Si vives cerca de la consulta y te resulta cómodo, la terapia presencial puede ayudarte a sentir el espacio como un lugar seguro y diferenciado de tu día a día. Pero si no quieres desplazarte al centro de la ciudad nos podemos ver online. En muchos casos, tu sofá puede ser el mejor diván.
5. ¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión, partiendo de que ya hicimos una llamada de evaluación, podrás explicar mejor qué te preocupa, desde cuándo te pasa y qué te gustaría conseguir con la terapia; el objetivo es que te sientas escuchada y que tengas un espacio seguro para contar tu historia, con total confidencialidad. Yo te haré algunas preguntas para entender mejor tu situación, aclarar dudas y proponerte una primera orientación sobre cómo podríamos trabajar.
6. ¿Qué pasa después de la primera sesión?
Tras escucharte y hacer una primera valoración, te explicaré qué tipo de enfoque puede ayudarte, con qué frecuencia tendría sentido vernos y qué objetivos realistas podemos plantear juntas. Más adelante, según tu evolución, podremos espaciar las sesiones (cada dos semanas, por ejemplo) hasta la finalización del proceso.
7. ¿Cuánto dura un proceso de terapia?
La duración depende de la complejidad del problema y de tus objetivos: hay procesos breves centrados en un tema concreto y otros más profundos que requieren más tiempo. En las primeras sesiones podrás hacerte una idea más clara de tiempos orientativos y revisaremos juntas los avances para que sepas en qué punto estás.
8. ¿Cómo puedo pagar las sesiones (presencial y online)?
En las sesiones presenciales puedes abonar en efectivo o mediante tarjeta/bizum; en las sesiones online se realiza el pago por transferencia o bizum después de realizar la sesión.
9. ¿Qué ocurre si tengo que cancelar o cambiar mi cita?
Solo te pido que, en caso de no poder asistir, me avises con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda y ofrecer ese espacio a otra persona. En cualquier caso no tendrás que abonar una sesión a la que no has venido.
10. ¿La terapia es confidencial? ¿Qué pasa con mis datos?
Sí. La confidencialidad es una obligación ética y legal: todo lo que compartas se protege conforme a la normativa de protección de datos y al código deontológico de la psicología.
11. ¿Es segura la videollamada en las sesiones online?
Utilizo plataformas de videollamada seguras y de uso profesional, evitando conexiones abiertas o herramientas que no garantizan un nivel adecuado de privacidad.
12. ¿Qué titulación y experiencia tienes como psicóloga?
Soy psicóloga sanitaria, Colegiada AN08969, ejerzo mi profesión desde el año 2000. Si necesitas más datos sobre mi, puedes verlos en el apartado CONÓCEME.
13. ¿Debo tratar de seguir en terapia incluso si no me siento cómoda?
Es importante que sepas que no estás obligada a continuar en terapia si no te sientes cómoda. Eso lo puedes saber muchas veces ya en la primera sesión o como muy tarde en la cuarta.
14. ¿Y si no sé muy bien qué me pasa o cómo explicarlo?
No necesitas venir con el problema “perfectamente definido”; muchas personas llegan simplemente con sensación de malestar, bloqueo o agotamiento emocional.
15. ¿Me da vergüenza contar ciertas cosas, ¿y si no puedo hablar de todo?
Es muy habitual sentir vergüenza o miedo a ser juzgada; por eso, iremos a tu ritmo, sin presiones, trabajando primero en que te sientas segura y respetada.
16. ¿Y si ya he estado en terapia antes y no me funcionó?
Cada proceso terapéutico es distinto: puede cambiar el momento vital, el tipo de enfoque o el vínculo con el profesional, y eso influye mucho en los resultados.En las primeras sesiones podremos revisar tu experiencia anterior, qué te ayudó y qué no, para adaptar la forma de trabajar a lo que realmente necesitas ahora.
17. ¿Tendré tareas o ejercicios entre sesiones?
En muchos casos propongo pequeñas tareas o ejercicios entre sesiones (reflexiones, registros, prácticas concretas) para que puedas aplicar lo trabajado en tu día a día y avances más rápido. Caso a caso, facilito materiales entre sesiones.
18. ¿Hay seguimiento entre sesiones?
Sí, podéis siempre contactar conmigo entre sesiones si hace falta. Mi experiencia es que es muy importante que podáis tener mi acompañamiento en particular cuando atravesando momentos vitales difíciles. Dependiendo del caso, hago un seguimiento más cercano, pero siempre respetando vuestro espacio.
19. ¿Vivo fuera de España, ¿puedo hacer terapia contigo?
Sí, trabajo online con personas españolas que viven en el extranjero, siempre que podamos encontrar un horario compatible. Es importante que puedas hacer terapia en tu idioma natal.
20. ¿La diferencia horaria es un problema si vivo en otro continente?
Podemos revisar las franjas horarias que mejor se ajusten a ambas; muchas personas que viven fuera de España realizan sus sesiones aprovechando las primeras horas de la mañana o últimas de la tarde.
